POA, l’entraînement à la Présence Ouverte et Altruiste, est une adaptation de Lojong, l’Entrainement de l’esprit.
Comment développer une attitude bienveillante vis-à-vis de soi et d’autrui ? Comment aborder les obstacles et les résistances qui entravent cette ouverture ? Comment accroître altruisme et compassion ?
La pratique d’Accueillir-offrir (Tonglen) qui est au cœur de cet apprentissage nous invite à cultiver l’ouverture dans ses dimensions absolue et relationnelle, dans l’assise comme dans les situations de la vie quotidienne. Dans une approche alliant pratiques corporelles et contemplatives, la retraite POA propose d’entrer pas à pas dans l’expérience de la bonté inhérente à notre nature profonde.
Les journées débutent par une présentation succincte, puis se déroulent en silence et se terminent par un moment d’échanges et un enseignement de Denys Rinpoché.