Le Cycle d’Entraînement à la Présence Attentive et Ouverte (PAO) se déroule sur une période de huit semaines, permettant de s’immerger pleinement dans la pratique et d’intégrer au mieux l’état de présence au quotidien.
Les huit étapes de la méthode sont transmises progressivement à travers une série d’exposés et de pratiques, par un instructeur et un assistant. Chaque cycle présente sa cohérence et sa progressivité : l’engagement sur la durée du cycle est un facteur clé de succès.
Un nouveau cycle est proposé tous les deux mois.