La pratique de Shamatha-Vipashyana, ou présence attentive et ouverte, est la pratique de base de la voie du Bouddha.
Elle consiste tout d’abord, sur la base d’une bonne posture du corps, à calmer l’esprit à l’aide d’un support comme la respiration ou la sensation du corps.
Ensuite, Vipashyana, ou présence ouverte, consiste à laisser l’esprit dans son état ouvert et naturel, en lâchant la saisie de tout ce qui peut apparaître. Les deux sont basées sur le principe du lâcher-prise. Lâcher toutes les distractions autres que le support de présence, puis lâcher même toute notion de support. Vipashyana, aussi traduit par « vision supérieure » nous mène à la réalisation de la nature de notre esprit.